Mantenga su piel humectada y limpia entre el primer y segundo trimestre del embarazo y durante la recuperación del peso previo al embarazo, utilice una serie de aceites y cremas que venden en el mercado especialmente para la prevención de las estrías, estos aceites hidratantes ayudan a mantener la piel suave y flexible, las diversas vitaminas y los aceites para crear estas formulas están diseñadas para ayudar a aumentar la producción de colágeno apoyando a la dermis para mantener intacta la piel y prevenir el aparecimiento de las estrías o la “piel de naranja”.

• Una dieta equilibrada es el conjunto de alimentos que proporciona al organismo los nutrientes, vitaminas, minerales y agua que necesita.
• Debes variar cada día tus menús con alimentos diferentes para que unos complementen lo que les falta a otros.

• La leche de vaca es uno de los alimentos más completos.
• Contiene proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales importantes (calcio, fósforo).
• Los niños deben tomar entre dos y cuatro vasos de leche entera al día: el calcio es fundamental en la formación de huesos y dientes.
• Los adultos deben tomar unos dos vasos de leche diaria, sustituibles en parte por otros derivados (yogur, natillas, queso, flan).

• Te aconsejamos que comas bien. Una dieta rica en frutas y verduras es clave porque estos alimentos aportan protección al folículo del cabello y fomentan el crecimiento.
• No uses peines finos que parten el cabello y opta por usar secadores o planchas en días especiales pero nunca habitualmente.
• Evita las coletas tirantes, trenzas o moños apretados porque hacen mucha presión sobre el pelo.
• Cada vez que te laves el pelo usa suavizantes o mascarillas que faciliten el desenredado y no te arriesgues a partirte el pelo que está más débil de lo normal.